🥐長月さんとりら先生の日常🌙*.。

たまに僕の家族やら友達やら、りら先生の仲間たちが登場する場合があります。

今日からヨガデビューします!

今日は起きてから、人生初のヨガに挑戦してみました!

 

自分の身体の硬さを痛感しましたが、心身ともにリラックスしてとても気持ち良かったです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )♡

 

ヨガポーズを2時間近く練習したあとも

ずーーーっと身体の内側からポカポカしているのが分かりました。

 

いつも冷たい手足の末端までも温くなっていて驚きましたΣ(・ω・ノ)ノ

 

冷え性の僕にはとても嬉しいことです😭😭😭

 

ヨガはシェイプアップだけでなく精神面にも嬉しことがたくさんあることがわかったので、今日から生活に取り入れていこうと思います( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

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